老人家牙齒不好可以吃什麼？

餐單編排建議

選擇富含纖維的食品，例如麥片、各類蔬菜、水果以及乾豆類。選購時可優先考慮瘦肉、去皮的家禽和魚類，並避免那些高脂肪的選項，例如帶皮肉類，如腩肉和雞翼。同時，應減少高膽固醇食品的攝取，例如內臟、魷魚及魚頭等。調味時可以選擇天然的香料，如薑、葱和蒜，而應儘量減少高鹽食物和調味品的使用，例如咸魚、榨菜、腐乳和蝦醬等。