老人家腳沒力要吃什麼？

補充蛋白質的建議

對於補充蛋白質，應該同時考慮質量與數量；建議選擇優質的蛋白質來源，如
魚類、海鮮、肉類、蛋類、黃豆製品及牛奶等。至於攝取量，建議每餐食用大約2/3手掌大的魚或肉類，並搭配一顆蛋。