老人家腳痛要吃什麼？

補充鈣質食物

鈣質對強化骨骼至關重要，尤其是在關節退化時，若骨骼強度不足，將會增加關節的負擔。含鈣的食物如牛奶、優酪乳、小魚乾、豆製品、莧菜、芥蘭、芝麻和杏仁等，都是不錯的選擇。

避免動物性油脂

動物性油脂可能會引發大量前列腺素的產生，導致關節炎症，因此在烹調時應儘量減少使用這類油脂。