老人沒體力吃什麼？

老人沒體力可以吃什麼食物？

1. 燕麥片或穀物：這些食物提供了豐富的纖維和能量，而且準備起來相當簡單。
2. 優格或乳製品：這類食物含有高鈣，有助於增強骨骼健康。
3. 蛋白質飲料：像是高蛋白飲品，可以幫助維持肌肉質量。
4. 果汁或果泥：提供必要的維生素和水分，且易於吞嚥。
5. 營養補充品：可以補充特定的營養素，提升營養攝取量，且通常吞嚥也不會太困難。