老人的生活怎麼過？

如何保持健康快樂的老年生活

老年人享受健康快樂生活的五個秘訣：

1. 保持活躍：持續參加社交活動，即使不能當面交流，也要透過電話保持聯絡，參與有意義的日常活動。
2. 每天運動：在戶外散步30分鐘是對身體極為有益的運動之一，運動前要做好熱身，每天可以輪流單腳站立，並努力保持平衡至少十次。
3. 增強腦力：...
4. 充足休息：...
5. 調整生活方式：...