老人記憶力衰退吃什麼？

如何幫助老年人提升記憶力

因此，銀髮族可以適量增加以下11種有益於大腦的食物，這將有助於加強記憶力並延緩記憶力的衰退，使大腦變得更加年輕和靈活。

1. 魚類：研究顯示，飲食中魚類攝取較多的老年人，與那些缺乏魚肉的老年人相比，其大腦健康狀況更佳。
2. 綠葉蔬菜
3. 巧克力
4. 茶
5. 水果
6. 咖哩
7. 蛋
8. 穀類食品