老人越來越瘦要吃什麼？

醫師的建議

根據醫師的解釋，評估老人的飲食需求可以透過簡單的方法來進行。每份蛋白質食物大約是掌心的大小，這些食物可以包括魚、肉、豆腐或雞蛋等。每天應該攝取六份這類食物，同時早晚各喝一杯奶產品。這樣一天的蛋白質攝取量才算足夠。

在運動方面，為了改善筋肉量，選擇有重量的運動方式是非常重要的。