老年人一天走幾步?
最佳答案
步行与死亡风险的关系
研究显示,随着每日步数的增加,个体面临的死亡风险逐渐降低。与每天行走3553步的人群相比,增加步数的三个组别死亡风险分别降低了40%至53%。在60岁以上的老年人当中,每日步行6000至8000步时,死亡风险的降低效果最为显著;而对于年龄在18至60岁之间的成年人,每天走8000至10000步则能够最大限度地降低死亡风险。
老年人一天走幾步?
研究显示,随着每日步数的增加,个体面临的死亡风险逐渐降低。与每天行走3553步的人群相比,增加步数的三个组别死亡风险分别降低了40%至53%。在60岁以上的老年人当中,每日步行6000至8000步时,死亡风险的降低效果最为显著;而对于年龄在18至60岁之间的成年人,每天走8000至10000步则能够最大限度地降低死亡风险。