肌無力要做什麼運動?

肌無力要做什麼運動?

最佳答案

運動建議針對肌無力患者

對於肌肉無力的重症患者,運動治療的主要目標是維持肌肉的力量、質量及整體身體功能。初期應以床上運動為主,例如臥推、臀橋或蚌殼式運動;若患者能夠下床行走,則可開始設計以自體重量作為負重的運動,如扶物蹲、坐立訓練或步行訓練,並逐步增加運動量。

對於體力和功能較為良好的長者或患者,可以進行適當的漸進式阻力運動訓練,例如使用啞鈴、彈力帶以及固定式腳踏車等,這樣有助於促進肌肉強度和身體的整體功能。

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