肌肉要幾公斤？

肌肉量的測量方式

測量肌肉量可以透過「雙能量X光吸收儀」或「生物阻抗分析儀」。這些工具能幫助檢測身體的肌肉質量，並確定是否低於正常標準。根據一般標準，男性每平方米的身體面積應該擁有超過7.25公斤的肌肉，而女性則需擁有超過5.5公斤的肌肉。以一名身高170公分、體重80公斤的男性為例，所需的肌肉量應該至少達到14公斤。