肌肉酸痛不能吃什麼？

為了避免肌肉酸痛加劇，以下食物應當避免：

• 難以消化的食物：如糯米以及過於油膩的食物。保持腸胃的良好吸收能力，才能有效轉化為身體所需的能量，因此應該減少對腸胃有刺激性的食物攝取。
• 辛辣和刺激性食物：這類食物容易導致內火上升，像是辣椒和花椒應當盡量避開。

值得注意的是：如果你正處於筋骨酸痛的急性階段，例如關節炎或肌肉損傷，建議尋求醫生的專業治療，而不是僅依賴飲食來緩解症狀。