肌肉酸痛可以吃香蕉嗎？

肌肉酸痛與香蕉的關聯

筋骨若感到痠痛，建議避免食用香蕉。中醫專家表示，香蕉具備「濕阻」的特性，可能影響體內水分的運行，並且多餘的濕氣會妨礙氣血循環，進而加重肌肉和關節的不適。如果想要減少筋骨疼痛，除了避免過久靜止不動，還建議可以飲用茶水、進行穴位按摩，並調理肝腎，以增強筋骨的健康。