肌肉酸痛要吃什麼維他命？

肌肉酸痛時補充的維他命

對於減輕肌肉酸痛，維生素B和C是非常重要的。這些水溶性維他命有助於促進肌肉的恢復，並在緩解不適方面發揮重要作用。