肌肉酸痛要用什麼精油？

肌肉酸痛的舒緩方法

可以使用熱毛巾局部熱敷，或者選擇泡熱水澡來促進血液流通，以減少疼痛感。水溫建議保持在30℃至40℃之間，並可搭配一些伸展運動，以更有效地緩解肌肉酸痛。在精油的選擇上，建議選擇具有促進血液循環、消炎及放鬆效果的精油，例如甜馬鬱蘭、黑胡椒和薰衣草等。