肚子一直叫拉水便怎麼辦？

腹瀉時該如何處理？

• 首先建議禁食約6到8小時，以減輕腸胃的負擔並給予腸胃一段休息的時間。
• 請多攝取水分，並補充電解質。
• 在開始進食後，如果喝了運動飲料後沒有再出現腹瀉，可以嘗試吃一些柔和且容易消化的食物，如稀飯或白吐司。
• 進食時，建議採取少量多餐的方式。
• 避免食用未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮以及刺激性的飲品（例如咖啡或酒）。