肩周炎如何舒緩？

舒緩肩周炎的方法

1. 除了進行適當的運動外，應儘量避免用受影響的手提起重物或過度活動肩膀。
2. 避免在疼痛的那側側睡。
3. 如果肩關節出現疼痛，可以按照物理治療師的建議，選擇用熱敷或冰敷來緩解不適。
4. 在日常生活中，例如穿衣或梳頭，可以利用健側的手來協助患側進行這些活動。