胃不好可以吃什麼早餐？

適合胃不好者的早餐建議

早上起床後，建議先喝一杯熱開水，以促進腸胃的正常運作。然後，可以選擇：

• 熱稀飯
• 熱燕麥片
• 熱豆花
• 熱豆漿
• 芝麻糊

此外，可以搭配一些：

• 饅頭
• 麵包
• 三明治

如果想喝牛奶，請注意不要在空腹時飲用，應在早餐後1至2小時再喝。這樣更適合胃部狀況，並且最好搭配澱粉含量較高的食物，以避免空腹喝牛奶可能引起的胃酸問題。