胃不好吃甚麼？

適合消化不良的食物

✔ 含有豐富膳食纖維的滑性食品：如秋葵、山藥、各種菇類及海藻。
✔ 寡糖類食品可促進有益菌的生長：例如洋蔥、黃豆、牛蒡、香蕉與蜂蜜。

如果用餐後經常感到消化不良或胃部不適，建議考慮在用餐後添加消化酵素，或飲用一些稀釋的水果醋，約50-100c.c.，但需注意不要過量，這有助於食物的分解，使消化過程更為順暢。