胃脹氣可以怎麼做？

散步

飯後進行15至20分鐘的散步，能有效促進腸胃的活動，並幫助減輕脹氣的症狀。

薄荷油

許多人在感覺脹氣時，會將薄荷涼膏塗抹在腹部，因為薄荷能夠促進腸道蠕動。不過，陳信佑醫師提醒，主要效果還是透過按摩腹部來達成，且2歲以下的孩童應避免使用含有薄荷的產品。

熱敷

熱敷或泡澡可以舒緩肌肉的痙攣與緊張，並且有助於緩解脹氣的不適感。