胃食道逆流吃什麼最好？

胃食道逆流飲食建議

建議選擇低脂肪的食材，例如魚肉、雞胸肉及里肌肉等，並儘量避免過重的調味，最好以清淡的烹調方式為主。重口味、高脂肪、含高鹽和高糖的食物，如麻辣鍋和炸雞，容易刺激胃部，導致胃酸分泌增加。

此外，含有咖啡因的飲品，如咖啡和茶，可能會對胃造成刺激，進而引發胃食道逆流的症狀。因此，建議選擇不含咖啡因的飲料，或是較為溫和、酸度較低的蔬果汁，如蘋果汁或胡蘿蔔汁等。