為何不能空腹吃香蕉？

為什麼應避免空腹吃香蕉？

此外，不建議空腹食用香蕉的原因在於，香蕉中的鎂元素可能會導致體內鎂的含量急劇上升，這會破壞血液中的鈣鎂平衡，對健康造成不利影響。此外，熟透的香蕉含有較高的糖分，會刺激胃酸的分泌；再者，香蕉具有助消化的特性，但其性質偏寒，可能使腸胃蠕動變得緩慢。若在空腹的情況下食用香蕉，之後再進食其他食物時，可能會引發腹痛、腹脹甚至絞痛。因此，建議在餐後食用香蕉會更為妥當。