胸肌重要嗎？

胸肌的重要性

各種形式的力量訓練都有助於增強肌肉量，從而提高我們在靜止狀態下的能量消耗。這便是為什麼有些人提到，透過運動我們即使在靜止時也能減肥，這不僅促進了新陳代謝，還有助於維持健康的體重。

胸肌在日常生活中的需求相當高，像是推物、提重和進行各種身體活動時，它們發揮著關鍵作用。擁有強健的胸肌不僅能提升執行這些任務的效率，還可以減少因肌肉無力而產生的受傷風險。