脖子轉動有聲音怎麼辦？

脖子轉動發出聲音的原因及建議

如果你長時間低頭坐着，然後發現轉動脖子的時候有 咔咔聲，別擔心！根據《優活健康網》的資訊，脊椎外科醫師指出，這種聲音通常是由於骨頭周圍的韌帶或肌腱在運動過程中摩擦而產生的，或者是因為失去軟骨保護的骨頭之間發出的摩擦聲，這被視為正常現象。

然而，有兩種情況出現時，你需要特別注意關節可能的退化現象。為了維護頸關節的健康，建議經常進行簡單的運動來放鬆頸部後方的肌肉，這樣可以有效預防退化的情況發生。