脹氣可以吃什麼早餐？

早餐建議

在早餐時，應避免食用冷食，以免對胃氣造成傷害。建議選擇熱食，如熱粥、熱豆漿或荷包蛋等，這些食物可以促進腸胃的蠕動，易於吸收，非常適合老年人或早晨食慾不佳的人。此外，早餐與中餐之間最好保持至少三小時的間隔。除了選擇熱食外，食物也應盡量簡單，應避免過度精緻的澱粉。