脹氣可以吃香菇嗎？

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脹氣與香菇的關係

如果你發現某些蔬菜會導致脹氣不適，可以嘗試減少這些蔬菜的攝取量。相對地，可以增加其他不容易引起脹氣的蔬菜，例如香菇、海帶、紫菜或菠菜。這些蔬菜相對較少造成脹氣，因此可以安心食用！