脹氣吃益生菌有效嗎？

益生菌對脹氣的影響

許多人好奇，服用益生菌（例如酸性乳酸桿菌）是否有所幫助。益生菌能夠調整腸道內的微生物群，這有可能導致容易產生氣體的細菌數量減少。然而，腸道菌群的變化通常需要一段較長的時間，因此在脹氣的急性發作期間，立即使用益生菌可能難以見到效果。但若從長遠來看，益生菌有可能減少脹氣的發生。