腕隧道症候群 不能做什麼？

應避免的行為

要避免提重物，並儘量給予手部和手腕充分的休息時間。使用冰袋進行冰敷，建議每次敷十五分鐘後休息十分鐘，總共持續一小時。在工作時，請佩戴護腕，並盡可能避免那些會引起疼痛的動作。

如果疼痛已經影響到您的睡眠，建議在晚上睡覺時保持腕部輕微伸展（避免彎曲），以減少對正中神經的壓迫，或可以使用護腕來降低神經受到的壓力。