腰痛可以做深蹲嗎？

深蹲與腰痛的關係

深蹲對於有腰痛的人來說，可能不是最佳選擇，醫療專家更建議選擇「弓箭步」。治療師針對這個問題進一步解析道：
「若腰部已經出現疼痛，進行深蹲的話，可能會使身體姿勢不穩，並且如果肌肉力量不足以支撐腰部，向下的動作反而會加重腰部的負擔。」