腳無力要吃什麼食物？

對於腿部無力，應該攝取哪些食物？

根據物理治療師楊育菱的建議，在營養攝取方面，每日應攝入每公斤體重1.2至1.5克的蛋白質。可以將牛奶、黃豆、花生和雞肉等食物分配到三餐中，這些食物富含白胺酸。此外，也應多吃鮭魚、鮪魚或乳酪、蛋黃等，以及含有抗氧化劑的蔬菜和水果，以確保獲得足夠的營養。