腳發炎可以吃海鮮嗎？

關於深海魚的攝取

適量享用深海魚能夠減輕關節發炎帶來的疼痛。根據洪若樸的說明，關節炎是身體對某些刺激產生的發炎反應。研究發現，抑制前列腺素的生成可以有效減少關節發炎及疼痛等症狀。深海魚類如鮭魚、鮪魚、鯖魚和鯡魚都富含Omega-3脂肪酸，因此建議每週食用魚肉3至4次，能有效對抗發炎問題。