腸道老化怎麼辦？

如何應對腸道老化？

醫生指出，雖然腸道的老化狀況無法直接用肉眼顯示，但如果腸道的蠕動功能下降以至於出現便秘，那麼這可能是腸道老化的徵兆。要想保持腸道的健康，有五個日常護理的建議：

• 增加膳食纖維的攝取
• 保證攝取足夠的水分
• 適當進行運動
• 補充益生菌
• 定期接受大腸鏡檢查

這些措施有助於確保腸道健康，如有異常情況也能夠及早發現並獲得治療，避免病情惡化。