膝蓋痛不能做什麼運動？

膝蓋痛時不應進行的運動

對於感到膝蓋不適的人來說，繼續進行如跑步、深蹲或舉重等負重運動，可能會加重疼痛。這是因為這些運動需要讓膝關節承擔身體的重量，從而增加了關節的壓力，進一步引發疼痛感。