膝蓋痛不能吃什麼？

膝蓋痛飲食注意事項

應控制鈉的攝入，避免食用過鹹的食品，以助於減輕關節炎引起的疼痛及腫脹。此外，應該減少糖和精緻碳水化合物的攝取，這包括糖果、餅乾、白飯和白麵包等，因為這些食物可能會導致體內炎症反應加劇。相對而言，適量增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果及亞麻籽，有助於降低炎症。