膝蓋積水吃什麼水果？

抗發炎食物的選擇

含有豐富抗氧化成分的蔬菜和水果是非常好的抗發炎食物，因為它們富含多酚，可以有效地減少自由基對細胞的侵害。推薦的蔬菜包括十字花科的蔬菜，如高麗菜和甘藍菜；水果方面，莓果和檸檬是很好的選擇，對於抗發炎和提供抗氧化作用都有幫助，能舒緩膝蓋積水的問題，具有消炎和殺菌的效果。