膝蓋長骨刺如何復健？

復健方法

1. 冷熱療法：在急性發炎和腫脹的情況下，可採取冰敷的方式來減少腫脹和疼痛。
2. 當關節僵硬但沒有腫脹時，可以使用熱敷包、電熱毯或浸泡於熱水中來舒緩。
3. 在醫院或診所中，也可以選擇超音波以及短波等深層熱療方式。
4. 針灸、經皮神經電刺激和中頻干擾波等技術，均可有效減輕關節的疼痛感。
5. 當關節無發炎情況下，需進行大腿和臀部的肌力訓練，並加入拉筋運動，以減輕膝關節所承受的壓力。