膽固醇高的可以吃饅頭嗎？

韌性與健康飲食建議

許多食品，如酥皮麵包、餅乾、蛋糕、蛋塔和其他糕點，通常在製作過程中使用大量的奶油和糖。過量的精緻糖攝取會導致壞膽固醇（LDL-C）的增加，並可能引發血栓形成，進而阻塞血管。

因此，如果想吃麵包，建議選擇更健康的選擇，如歐式雜糧麵包、五穀饅頭或全麥三明治等。