自律神經失調不能吃什麼？

自律神經失調與飲食注意

如果想要有效管理自律神經失調，以下這些食物應該要避免：

• 巧克力：巧克力中含有咖啡因和酪胺酸，這些成分可能會刺激神經系統，從而加重相關症狀。
• 酒精：酒精會干擾睡眠品質，並抑制副交感神經的活動，對自律神經的調節不利。
• 起司：起司中富含酪胺酸，可能會刺激神經系統，並導致頭痛等不適症狀。
• 柑橘類食物：這類水果可能會引起某些人的過敏反應，因此建議避免食用。