自律神經失調要吃什麼保健食品？
最佳答案
攝取建議
營養師建議在面對自律神經失調時，可以增加「鈣、鎂和維生素B6」的攝取。自律神經失調往往是由於交感神經和副交感神經之間的不平衡所引起的。因此，如果有相關的問題，可考慮多吃含有「鈣、鎂和維生素B6」的食物，以幫助穩定情緒和減少緊張感。
以下是一些富含維生素B6的食物：
• 雞肉
• 魚類（特別是含有高鎂的魚）
• 堅果
• 各類豆類（如黑豆、黃豆、豆腐皮等）
• 穀物（如小米、蕎麥）
自律神經失調要吃什麼保健食品？
營養師建議在面對自律神經失調時，可以增加「鈣、鎂和維生素B6」的攝取。自律神經失調往往是由於交感神經和副交感神經之間的不平衡所引起的。因此，如果有相關的問題，可考慮多吃含有「鈣、鎂和維生素B6」的食物，以幫助穩定情緒和減少緊張感。
以下是一些富含維生素B6的食物：
• 雞肉
• 魚類（特別是含有高鎂的魚）
• 堅果
• 各類豆類（如黑豆、黃豆、豆腐皮等）
• 穀物（如小米、蕎麥）