自律神經如何恢復？

恢復自律神經的非藥物方法

以下是一些醫師建議的非藥物方式，能幫助您逐步改善自律神經失調的狀況：

1. 保持生活作息的規律性
2. 進行適度的運動
3. 練習深呼吸及腹式呼吸
4. 學習放鬆技巧
5. 調整飲食習慣
6. 培養正面思考的態度
7. 避免過度工作
8. 多與自然親密接觸