自我察覺是什麼？

自我察覺的定義

自我察覺是一種能夠深入了解自我的能力，使我們能夠意識到自身的內在狀態。如果缺乏這種覺察，我們將無法感知自己的感受、情緒和需求，這也會導致我們無法理解真正的渴望與需求。最終，這可能使我們的生活失去目標和意義，並只能以「反應外部世界」的方式度過日子。