舌頭刺刺怎麼辦？

緩解舌頭不適的四個建議

為了減輕舌頭上破洞帶來的疼痛，日常生活中可以採取以下四項措施：

1. 保持口腔衛生： 定期刷牙和使用牙線，避免選用過硬的牙刷，這是維持口腔健康的基本要素。
2. 避免刺激食物： 減少攝取辛辣和酸性食物，以幫助降低疼痛感。
3. 溫和漱口： 使用不含刺激成分的漱口液來清潔口腔，有助於舒緩不適。

透過以上措施，可以有效緩解舌頭的不適感。