芒果一天可以吃幾顆？

專家建議的芒果食用量

而余朱青專家提醒大家，芒果的適宜食用量為每天1至2份。可以將平常使用的飯碗作為參考，約8分滿為一份。不過，儘管芒果含有豐富的營養成分，對於對芒果敏感或有糖尿病、腎臟病以及高血壓、高血脂等問題的患者，特別需要注意食用量，每天最多只能攝取半份，以避免血糖過高。而腎功能不全及心臟病患者則建議每日攝取量不應超過一個拳頭大小。