芒果有什麼作用？

芒果的功效

芒果的維他命C含量比木瓜高出1.5倍，且相較於香蕉和鳳梨，其維他命C的含量更是達到2倍之多。維他命A和?-胡蘿蔔素對眼睛健康至關重要，能幫助改善乾眼症、色盲及提升視力。

此外，對於食慾不振的人，芒果是一種不錯的選擇，因為它能夠刺激食慾，同時具備解渴、消暑和利尿的效果。

更值得一提的是，芒果含有微量的稀有元素硒（每100克約1.44微克）和鋅（約0.1毫克），這些成分有助於增強我們的免疫力。