芝麻葉吃太多會怎樣？

芝麻葉過量食用的影響

芝麻葉含有豐富的纖維和油脂，因此過量食用可能會導致消化不良。由於芝麻本身屬於油脂類食物，過多食用會使熱量攝取過高，特別是當其製成堅果糖時，除了油脂，還需留意額外攝取的精緻糖分。此外，黑芝麻中的草酸含量較高，建議將其與高鈣或高鐵食物分開食用，以防在體內產生草酸鈣。