茶碗蒸減肥能吃嗎？

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茶碗蒸的減肥效果

茶碗蒸是一道流行且極為方便的日本料理，通常用蛋、醬油、清湯和味醂進行調味，並且可以加入海鮮、香菇、雞肉等配料。它的熱量較低，且富含蛋白質，經常被許多減肥人士視為理想選擇。不過，這道料理在減肥方面究竟是否有益呢？