蔗糖對身體好嗎？

關於蔗糖的影響

果糖和蔗糖皆屬於精緻糖類，營養師指出，攝取的量以及日常的運動量才是影響健康的關鍵。實際上，無論是蔗糖還是果糖，都不應被視為健康的選擇。若攝取過多，可能會提升心血管疾病、肥胖及慢性炎症反應的風險。