藍莓什麼時間吃最好？

藍莓的最佳食用時間

藍莓對於排毒特別有效，建議在飯後食用。其熱量極低，且富含花青素，能夠促進皮膚的抗氧化能力，幫助清除體內有害的自由基，同時還有助於控制體重，有利於瘦身。