藍起司健康嗎？

藍起司的健康益處

根據美國的在線食物數據庫卡路里王（CalorieKing）的數據顯示，100克藍起司中含有528毫克的鈣質，這使得它可以輕鬆滿足我們每日1,000毫克的鈣質需求。此外，藍起司中的磷有助於強化骨骼和牙齒，並可降低骨質疏鬆症及牙齒疾病的風險。