藕粉可以每天吃嗎？

蓮藕粉的健康益處

蓮藕粉因其低熱量、高纖維和低脂肪的特性而備受青睞。專家建議，平均每日攝入1到2次蓮藕粉可以充分發揮它的健康效果。其豐富的纖維成分不僅能幫助身體進行排毒，還能有效促進腸道功能，從而改善便秘問題。