蘋果一天能吃幾顆？

建議的蘋果食用量

由於蘋果中含有較高的糖分，過量食用可能會引發果糖攝取過多的問題，進而造成脂肪肝或脹氣等健康困擾。因此，專家建議每天最多食用 兩顆 蘋果為宜。